La meditación, en sus diferentes técnicas es la atención concentrada, favoreciendo el desarrollo de la compasión, la generosidad, la energía interna, el mea culpa incluyendo así la paciencia, la tolerancia con otros estados similares. Con lo cuál, la meditación, como práctica individual y/o colectiva contribuye en mejorarte a ti mismo teniendo como consecuencia la mejorar la sociedad, dado que cada persona tiene un impacto en la misma.

Para las meditaciones, cuando se realizan a nivel grupal, la propia energía se fortalece tu sensación de bienestar gracias a que las energías positivas aumentan por conjunto del propio grupo.