Meditación
Técnicas de relajación, meditación guiada y Mindfulnnes
Meditar es un beneficioso muy poderoso para nuestro bienestar general, asimismo, la meditación contribuye de forma exponencial a nuestro crecimiento espiritual y emocional con un proceso de autoconocimiento, como dicen y coinciden gran variedad de religiones, filosofÃas y personas alrededor del mundo.
La meditación, en sus diferentes técnicas es la atención concentrada, favoreciendo el desarrollo de la compasión, la generosidad, la energÃa interna, el mea culpa incluyendo asà la paciencia, la tolerancia con otros estados similares. Con lo cuál, la meditación, como práctica individual y/o colectiva contribuye en mejorarte a ti mismo teniendo como consecuencia la mejorar la sociedad, dado que cada persona tiene un impacto en la misma.
Para las meditaciones, cuando se realizan a nivel grupal, la propia energÃa se fortalece tu sensación de bienestar gracias a que las energÃas positivas aumentan por conjunto del propio grupo.
Meditación grupal y Mindfunnes
La meditación su funcionamiento es como el de cualquier músculo en un gimnasio o con una rutina, nuestro cerebro ejercitándolo con estas técnicas lo vas adiestrando y enseñándolo al autocontrol y poco a poco irás llegando mucho antes a visualizar, sentir tu cuerpo, a concentrarte, a desconectar del autocontrol, auto-juicio y llegar a ese punto donde tu cuerpo puede auto-sanar, aumentar su energÃa, su flexibilidad, poder de concentración, mejorar la memoria, aceptar situaciones del dÃa a dÃa con una mejor respuesta al estrés, mejorar comportamientos, mejorar tu creatividad y vibrar mucho más positivo y estar por encima de las circunstancias, estar con los pies en la tierra, simplificar y tomar decisiones para tu mejora.
Además de conocerte mucho más a ti mismo, dominio de tus emociones y encontrar dentro de ti lo que esas capas de estrés o negatividad no te dejan ver ofreciéndote claridad mental.
Como resultado de adiestrarte con sinceridad en la meditación, alcanzarás realizaciones espirituales que te conducirán a la liberación permanente de los sufrimientos de esta vida.
No hay nada con más sentido que este logro. Incluso, a nivel temporal, cuando experimentes problemas, sensaciones desagradables, depresión o infelicidad, podrás solucionarlos en seguida transformando tu mente en paz con la práctica de la meditación.
Diferentes estudios han comprobado no sólo diferencias en el funcionamiento del cerebro tanto en meditadores expertos como en principiantes sino también efectos beneficiosos en:
– sistema cardiovascular, tensión alta
– sistema inmunitario
– alivio del dolor crónico, psoriasis, fibromialgia, tratamientos para el cáncer
reducción de estrés y ansiedad– prevención de la depresión
– mejora de la concentración– combatir los trastornos alimentarios
– equilibrio emocional
-Mejora en la energÃa sexual, lÃvido.
Clases de meditación
Cada jueves a las 19:00h
Cada jueves a las 20:15h
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